5 ELEMENTS WISDOM

5 ELEMENTS
五元素智慧

NYAS 涅槃阿育吠陀瑜伽學苑教學以五元素為根基，著重 Ayurveda阿育吠陀 & Siddha悉達教學，潔淨、瑜伽、飲食三面向並進，鼓勵學員尊循哈達瑜伽戒律與規律練習。

AYURVEDA
阿育吠陀

आयुर्वेद

阿育吠陀（發音為Aa-yur-vay-da）是由兩個梵文字所組成：Ayu是生命或壽命，Veda是知識、智慧或意識。Ayurveda意思是「生命的知識」。
遵照阿育吠陀古老智慧所提倡的自然節奏而作息，調整自己的生活作息與飲食方法，使身體和心智的能量能自由運作，找回與自然和諧共處及生活健康平衡的喜悅之道。

阿育吠陀了解人與自然的定律原則，不僅適用於每一個生命個體，也適用於大自然整體。創造健康生活平衡並非是ㄧ生中只須做一次的事情，而是一個持續進行的過程，能讓你身體和心智彼此在完美的協調與和諧的狀態下運作，與大自然環境亦然。維持平衡建康的生活讓你充滿喜樂且熱情洋溢地去面對生活中持續增加的挑戰，
賦予你身心的力量、創造力和智慧。

SIDDHA
悉達

சித்தம்

悉達（Siddha）起源自印度南部坦米爾納德邦的傳統醫學，為古印度醫學三大傳統之一。其歷史可能超過一萬年，是人類歷史上最悠久的醫學傳統之一。尊崇投山仙人為其始祖，他將悉達醫學教授給室建陀，之後流傳至今。印度承認悉達醫學與阿育吠陀醫學為合法的傳統醫學療法，並投入許多資源對它進行研究。

悉達系統中強調二元性，女性/男性、陰/陽、月亮/太陽。各項主題：土地、鹽等等，都會以男性、女性來討論這兩種原力。

悉達系統中相信只有身體能達到開悟。頭腦與心智常會隨外面事物而變化，只有藉由身體潔淨等練習，清空身體，使身體呈現更加穩定狀態。

HATHA
哈達

हठयोग

哈達瑜伽（Hatha Yoga）是當代最多人修習的瑜伽派別。「哈達」（hatha）有許多不同的解釋，它並不完全是「太陽－月亮」的意思。Hatha是一個梵文字，由兩個種子梵音（Bija）HA和THA所組成。這兩個聲音代表元素、能量或是想法的二元性，所以通常會將哈達瑜伽解釋為「對立兩極的統一」。哈達瑜伽的重點，就是要在兩極之間找到平衡，調和內在的對立面。藉著融合二元極性，創造出了一股整合的能量流。這就是哈達瑜伽的科學。

瑜伽認為身體不只是解剖學意義上的肉體，瑜伽士也從未將身體與頭腦分開來談；對瑜伽士來說，身體是看得見的頭腦，頭腦是看不見的身體。哈達瑜伽以整體的觀點來看待每個人。

在涅槃瑜伽課程中不只是著重體為法的練習，老師們強調運用潔淨法創造空間，並以正確的飲食調整身體督夏狀態。