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NYAS 涅槃阿育吠陀瑜伽學苑主要課程有週間日常練習/主題課程、週末樂捐課程/工作坊及戶外僻靜與師資課程。鼓勵學員養成日常練習的習慣,也藉由定期參加深度課程強化練習,接觸瑜伽的不同面向。
課程變動與最新訊息請鎖定
涅槃瑜伽學苑 FB粉專 @yoganirvana.org
CHANDRA SWASA 月亮呼吸六堂課
2025/4/27~5/2 六堂課 19:30-21:00 月亮呼吸單堂報名 原價1,000元 涅槃學員:兩點(500元) 預約課程: 4/27(日) Class 1 https://reurl.cc/knODXL 4/28(一) Class 2 https://reurl.cc/pa3O6Z 4/29(二) Class 3 https://reurl.cc/Z4epWW 4/30(三) Class 4 https://reurl.cc/5KvY1v 5/01(四) Class 5 https://reurl.cc/0Kv71K 5/02(五) Class 6 https://reurl.cc/6Kvr5b 2025/4/27~5/2 線上特別課程 with 小P
課後30天回放學習(觀看期限2025/6/2) 十六堂報名 原價16,000 學習價8,800 涅槃預約網站 https://www.fit-book.com.tw/nyas 十六堂報名請洽涅槃官方LINE https://lin.ee/rRPQWEO 師資與僻靜諮詢 Yoga with 小P官方LINE https://lin.ee/3CPwpkGyE |
5 ELEMENTS 五元素
2025/4/28~5/2 十堂課 10:30-12:30 & 15:00-17:00 五元素單堂報名 原價1,000元 涅槃學員:三點(750元) 4/28(一) 10:30-12:30 Theory Class 1 https://reurl.cc/LaWRAL 主題:Cleansing and 5 elements introduction 五元素概論 亞洲文化大多以五元素(或中醫五行)為基礎,印度悉達系統中,五元素分別是土、水、火、風、空,在體內有各自所屬的位置並與五大器官相對應。一個要去遠足的人,如果背包中攜帶不適合的食物,讓身體吃了變得乾燥怕冷,旅程就不會走得太順利。假如事前能多點計畫、同時具備身體智慧,就能照護好器官,也讓五個袋狀器官收納所需要的元素以備不時之需,可避免因帶錯東西毀了旅程的窘境。十堂課一起與小P老師學習五元素語言。 4/28(一) 15:00-17:00 Theory class 2 https://reurl.cc/bWV09o 主題:Pura & Kala 地點與時間 五元素受地點與時間影響,健康實踐需從生活起居、活動、飲食、外在時間及環境的關係等著手,找到身體、心智及意識間的平衡,理解不同元素失衡可能引發的狀況,並找到自我調節的方法。一起與小P老師學習成為自己的醫生。 4/29(二) 10:30-12:30 Theory class 3 https://reurl.cc/OYM9vy 主題:5 elements and Hatha yoga 五元素與哈達瑜伽 身體有兩個主要的中心點,第一個是太陽能量中心「哈」,第二個是月亮能量中心「達」,會各自產生太陽光與月亮光。太陽光替身體產生熱能,月光則會帶給身體冷卻與濕潤的特質。體位與呼吸法的練習都能替身體帶來太陽能量,但須遵循時間節律,不然練錯也是枉然。一起與小P老師從基礎開始建立身體智慧。 4/29(二) 15:00-17:00 Theory class 4 https://reurl.cc/NYQV0k 主題:Earth 土元素 根據悉達醫學系統,土元素並非單純指土,而是與物體相關包含身體、住所、土地和地球。一個具備充足土元素的身體能夠吸收食物能量,並將消化後的廢物排出體外。一起與小P老師學習土元素相關的身體智慧,了解土元素的重要與如何維持。 4/30(三) 10:30-12:30 Theory class 5 https://reurl.cc/qGVQLy 主題:Water 水元素 水土元素關係密切,在大自然中,山上的融化後的雪水會順著山脈往下聚集成河川,而體內水元素始於第三眼後方的區塊,會由北方泉源往南方流,最後聚集在身體的底部。而舊的水沒有排出體外,剛開始會從阻塞脈輪到後續影響前側的主要器官。一起與小P老師學習水元素相關的身體智慧。 5 Elements online 線上課程 4/30(三) 15:00-17:00 Theory class 6 https://reurl.cc/GnjWKZ 主題:Fire 火元素 講話或身體的任何行動,都需要火能的運作。當一個人火能流動充足,行動力才會高;當一個人想法很多卻無法實際體現,則是體內火能量的停滯。一起與小P老師學習火元素相關的身體智慧。 5/01(四) 10:30-12:30 Theory class 7 https://reurl.cc/eMz1dx 主題:Air 風元素 無論外在世界或體內,五大元素之中的風元素都是負責搬運、傳送其他元素,風元素不平衡會連帶影響進食、飢餓感、口渴、流汗、排泄等等。一起與小P老師學習如何照顧身體的風元素。 5/01(四) 15:00-17:00 Theory class 8 https://reurl.cc/M3Oqyk 主題:Space 空元素 白天的土地因為接受陽光變得高溫乾燥,夜間的土地因為接受月亮變得寒冷濕潤,時間的變化會影響空間中不同特質的呈現。假如一個房子裡東西擁塞,身體會受限於狹小的空間無法好好移動,同樣地,體內空間決定元素的流動,如果身體沒有足夠的空間,風火水元素會停滯無法流動。一起與小P老師學習如何創造身體的空元素。 5/02(五) 10:30-12:30 Theory class 9 https://reurl.cc/RYqxyr 主題:5 elements summary and integration 五元素總結與整合 五元素從最重、最底端的元素開始分別是土、水、火、風、空,與外在環境的五種土地類型和體內五大器官彼此對應。一個人的所有行動(action)都藉由身體(body)與心智(mind)共同運作而來。分別學習過五大元素的智慧後,一起與小P老師再次整合與延伸學習其他相關議題。 5/02(五) 15:00-17:00 Theory class 10 https://reurl.cc/VYzk4R 主題:5 elements and food wisdom 五元素與飲食智慧 現在很多人為了減重,刻意減少水能的攝取,但長久下來會造成身體滋潤不足,不僅在身體層面上影響細胞成長,心智層面上使記憶力衰退。如果一個人在食物上均衡攝取風火水能,很容易能從外觀觀察出來,舉例如髮根強壯不分岔、皮膚飽滿有光澤。若能夠帶有智慧地選擇食物,避免因為喜好而選擇重複性的食物,身體也會給予相對應的回饋。一起與小P老師學習從元素認識飲食 |
實體&線上課程
一人預約即開班 如實體課未開線上課停課 如任何變動 會於官方LINE通知約課學員 |
停課通知
2025 * 5/8-5/9 Izumi 老師請假 * 4/25-5/6 小P&Izumi老師南投僻靜 * 4/8-4/14 Izumi 老師請假 * 3/28-3/30 小P&Izumi老師新竹僻靜 * 3/20-3/23 Izumi 老師進修請假 * 3/13-3/16 Izumi 老師進修請假 * 2/6-2/13 Izumi 老師請假 * 2/3 常態課程恢復 * 1/25-1/31 過年教室休息 * 1/1-1/14 小P&Izumi老師越南僻靜 2024 * 12/23-12/31 小P老師休息 * 12/5-12/8 小P老師&Izumi老師烏來僻靜 * 10/1-10/21 Izumi老師印度師資僻靜 * 10/1-10/31 Niseema老師印度師資僻靜 * 9/17-10/31 小P老師印度師資僻靜 * 8/21-25 小P& Izumi老師新竹師資僻靜 * 8/29-9/4 Izumi老師休息 * 9/15-10/20 小P老師印度師資僻靜 * 10/3-20 Izumi&Niseema老師印度師資僻靜 * 11月六.日週末課程 小P老師週末師資班 * 12/5-8 小P& Izumi老師師資僻靜 |
六月 - 新竹阿育吠陀師資僻靜◆ 第十四屆 YAI 100 ~ 招生中
YOGA CHIKITSA - AYURVEDA 100小時療癒模組(新竹/印度) Part1 8/21-25 阿育吠陀夏季食療(YAI50) Part2 10/13-20 五元素 5ELEMENTS (YAI50) *可單一梯次參加累積師資時數 |
十月 - 印度阿育吠陀師資僻靜* 第八屆 YAI 200~ 招生中
AYURVEDA & 5ELEMENTS 200小時國際瑜伽聯盟師資轉化課程 Part1 10/1-13 阿育吠陀 AYURVEDA(YAI150) Part2 10/13-20 五元素 5ELEMENTS (YAI50) *可單一梯次參加累積師資時數 |