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NYAS 涅槃阿育吠陀瑜伽學苑所有授課老師皆為瑜伽聯盟認證老師,本著學苑成立精神,著重五元素基礎、阿育吠陀、悉達哲學、哈達瑜伽(潔淨、瑜伽、正確飲食)推廣,課程中著中三個元素的流動(風、火、水),並依照重要的三個時間-生命階段、季節、日夜,每季調整授課內容。
Izumi 老師教學以印度傳統阿育吠陀瑜伽療法與悉達五元素哲學為基礎。認識督夏狀態,循序漸進為學員建立身體練習,找回動態督夏平衡。 |
在瑜伽的學習道路上,也相當熱衷於接觸各種自我探索課程,深刻體認到身與心是一體兩面。 在瑜伽教學引導中,著重融入正念呼吸,帶領心思回到身體,藉由瑜伽鍛鍊身體的同時、也能鍛鍊心智,建立更有覺知的生活態度。 |
Sangmo老師重視引導學員接納身體當下的狀態,選擇合乎自身體質的方法,維持身心的動態平衡;並透過不斷把覺知帶回呼吸、感受與意念,達到釋放緊繃、鬆解情緒的效果,進而找回身心健康的本來面目。 |
瑜伽就像是一塊認識自己的敲門磚,只要站在墊上開始練習,就開啟了對自己另一層的認知。當身體能夠得到足夠的伸展,為身心創造更大的空間,覺知也由此展開,使我們更能察覺自己當下的身體或情緒狀況,學會好好照顧自己。 |
面對一成不變的生活與工作,請相信生命中一定會有更多的悸動。瑜伽,不只是拉筋與伸展,也是用你本身的力量來保養自己,讓你的青春延續。 |
Wendy老師具土火人溫暖包容樂觀的特質,引導學生在一吸一吐間,由身體感受到內心的探索,找到屬於自己安住的當下。藉由瑜伽的分享,一同學習好好吃飯,好好睡覺,好好呼吸,一同實在生活在當下感受生命的美好。 |
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