TEACHER PHOEBE
中文授課
中文授課
不知不覺瑜伽的練習已有8年。原本胖到68公斤寧願不吃也不運動的我,從第一堂瑜伽課就感受到了 “自己”…。這種”自己”不見得是減肥的開始,但絕對是運動的第一步。
面對一成不變的生活與工作,請相信生命中一定會有更多的悸動。瑜伽,不只是拉筋與伸展,也是用你本身的力量來保養自己,讓你的青春延續。
依每個人的身體狀況,選擇適合的伸展與力量;多一點肌力的練習,多一點流汗的感覺,少一點掰掰袖,少一點腹部的小贅肉;在剛剛好的能量裡創造更完美的線條。
最後.讓肩膀、讓脊椎、讓眼睛、頭腦、思緒還有所有的業務與家事,攤在墊子上一起休息。這樣的瑜伽,可以是一輩子。
PHOEBE老師教學認證
- 2009 Parabola-Teacher Training with Vincent LU
- 2011 Anusara Practice intensive with Patrick Creelman
- 2011 Healing through thai yoga Therapy Massage with Martina Lee
- 2013 Bryce Yoga Asia Tour with Briohny Smyth
- 2016 The Mechanics of Inversions and Arm Balaces with Marysia Do